Menu ---

Psikolog Çağrı Güneş

Sosyotropi ve Otonomi Ölçeği

Aeron T. Beck ve arkadaşları tarafından geliştirilmiştir.

 

Yönerge:

Her soru için size en iyi uyan cevabı işaretleyiniz. Bütün soruların cevaplanması gerekmektedir.

Zaman sınırlaması yoktur.

Test bitiminde sonuçlarınızı görebilirsiniz.

 

 

.

1.Kendimi diğer insanlara hep iyi davranmak zorundaymış gibi hissederim
2.Özgür ve bağımız olmak benim için çok önemlidir.
3.İyi bir iş yaptığımda bunu benim bilmem, başkalarının bilmesinden daha önemlidir.
4.Yaşadığım güzel olayları başka insanlarla paylaştığımda o olaylar bana daha güzel gelir.
5.Diğer insanların duygularını incitmekten korkarım.
6.İnsanlar benim davranışlarımı ya da yaptığım işleri yönetmeye kalkarlarsa rahatsız olurum.
7.İnsanlara “hayır” demek bana zor gelir.
8.Hafta sonlarında başkalarıyla birlikte olacağım bir etkinlik planlamazsam kendimi kötü hissederim.
9.Bir grubun üyesi olmaktansa, kendine özgü bir birey olmayı daha değerli görürüm.
10.Kendimi hasta hissettiğim zaman yalnız kalmayı tercih ederim.
11.İnsanlar zayıf yönlerimi, hatalarımı bilirlerse, beni sevmeyecekler diye endişelenirim.
12.Bir konuda kendimi haklı görüyorsam, başkalarının hoşuna gitmese de düşünce ve duygularımı açıkça söylemekten çekinmem.
13.Misafirlikteyken sadece oturup konuşmaktan rahatsız olurum. Bunun yerine, bir şeyler yapmayı isterim.
14.Bir işte insanın kendi amaçlarına ve standartlarına ulaşması, diğer insanların koyduğu standartlara ulaşmasından daha önemlidir.
15.Diğerlerini memnun etmek için kendime ters düşen işler yapmam
16.Yalnız başıma uzun yürüyüşler yapmaktan hoşlanırım.
17.Diğer insanların beni sevmeleri, önemli başarılar elde etmemden daha önemlidir.
18.Bir lokantada kendi başıma akşam yemeği yemek beni rahatsız eder.
19.Hayatımdaki bir insanın bana gerçekten ilgi duyduğunu hissetmezsem yaptığım işlerden zevk almam.
20.Bir şey yapmaya karar verirken başka kişilerin düşüncelerinden etkilenmem.
21.Kalkıp istediğim yere gidebilme özgürlüğüne sahip olmak benim için çok önemlidir.
22.İşimde başarılı olmak, benim için arkadaş edinmekten daha önemlidir.
23.Duygularımı kontrol altında tutmanın önemli olduğuna İnanırım.
24.Diğer insanların yanındayken, benden ne beklediklerinden emin olmazsam rahatsız olurum.
25.Diğer insanlara yardım etmeyi, onların bana yardım etmelerinden daha rahat kabul ederim.
26.İlk defa gideceğim bir yeri tek başıma ziyaret etmek, benim için eğlenceli olmaz.
27.Eğer bir arkadaşım beni uzun süre aramazsa, beni unuttuğunu düşünerek endişelenirim.
28.Diğer insanlarla yakın ilişkiler içinde olmaktansa, sürekli çalışıp iş çıkarmak benim için daha önemlidir.
29.Beni sevmediklerini bildiğim insanların yanında rahatsız olurum.
30.Bir amaç benim için önemliyse, diğer insanları rahatsız etse bile o amaca ulaşmaya çalışırım.
31.Sevdiğim insanlardan ayrı olmak benim için zordur.
32.Bir amaca ulaştığım zaman insanlardan gelecek övgülerden çok, o amaca ulaşmaktan ötürü memnunluk duyarım.
33.Diğer insanların hoşlanmayacağını düşünerek söyleyeceğim şeyleri dikkatlice seçerim.
34.Geceleri evde tek başıma kaldığımda, kendimi yalnız hissederim.
35.Sık sık ailemi ya da arkadaşlarımı düşündüğümü fark ederim.
36.Kendi planlarımı kendim yapmayı tercih ederim, böylece diğerleri tarafından kontrol edilmem.
37.Çevremde başka insanların olmasına ihtiyaç duymadan, bütün bir gün rahatça tek başıma kalabilirim.
38.Biri benim dış görünüşümü eleştirdiğinde, diğer insanların da beni çekici bulmayacaklarını düşünürüm.
39.Bir işi bitirmek, insanların o konuda nasıl tepki göstereceklerini düşünüp endişelenmekten daha önemlidir.
40.zamanlarımı diğer insanlarla birlikte geçirmekten hoşlanırım.
41.Özel hayatıma karışıldığını düşündüğüm için, özel soruları yanıtlamayı sevmem.
42.Bir sorunum olduğunda, başkalarının beni etkilemelerine izin vermektense, sorunu kendi başıma düşünüp bir çözüm bulmayı tercih ederim.
43.İnsanlar kişiler arası ilişkilerde genellikle, birbirlerinden çok şey beklemektedirler.
44.Yeni tanıştığım bir kişinin beni beğendiğini ya da sevdiğini anlayamazsam rahatsız olurum.
45.Diğer insanların hedeflerini kabul etmektense, kendi hedeflerimi ve standartlarımı kendim belirlemeyi tercih ederim.
46.Başkalarını rahatsız ettiğimi düşünmek bana kaygı verir.
47.Diğerleri tarafından beğenilip/sevilmek ve onaylanmak benim için önemlidir.
48.Bir işi bitirmek, bana göre o iş için verilecek ödülden daha zevklidir.
49.Diğer insanlarla yakın ilişkiler kurduğumda kendimi emniyette hissederim.
50.Diğer insanlarla beraber olduğumda, onların benimle birlikte olmaktan hoşlanıp hoşlanmadıklarını anlamak için ipuçları ararım.
51.Yalnız başıma uzaklara gidip, yeni yerler keşfetmeyi, araştırmayı severim.
52.Herhangi bir kişinin bana kızdığını düşünsem de özür dilemek istemem.
53.Başıma tatsız bir olay gelirse, başvuracağım bir yakınımın olduğundan emin olmak isterim.
54.Uzun bir toplantıda sonuna kadar oturmak zorunda kalırsam, kendimi hapsedilmiş gibi hissederim.
55.İnsanların benim özel hayatıma ait konularda soru sormalarından ya da fikir vermelerinden hoşlanmam.
56.Diğerlerinden farklı olmak beni rahatsız eder.
57.Bence bir hapishanede bulunmanın en zor yanı, özgürce dolaşamamaktır.
58.Yaşlanmanın en kötü yanı yalnız kalmaktır.
59.Sevdiğim bir insanın öleceğini düşünerek çok endişelenirim.
60.Diğer insanlar beni reddedecek olsa bile haklarımı savunmaya devam ederim.

Post Navigation

Kısa Semptom Envanteri

SCL 90 – R

Bu yazıdaki içerik ilginizi çekmişse daha fazla içeriğe ulaşmak ve yeni içeriklerden haberdar olmak için mesleki İnstagram hesabımı takip edebilirsiniz.
INSTAGRAMDA TAKİP ET

İlginizi Çekebilir:

AŞK; diğer adı cinsellik mi?

AŞK: nedir, nasıl olmalıdır?

PskMood Uygulama

Yorum Bırak:

Mail adresiniz yayınlanmayacak.

Sliding Sidebar

PSK ÇAĞRI GÜNEŞ

Psk Çağrı

Merhaba.
Ben Uzman Klinik Psikolog Çağrı Güneş.
...

INSTAGRAM’DAYIM

Takipte Kalın

Önemli Kısayollar

Türk Psikologlar Derneği

Amerikan Psikoloji Derneği (APA)

Sağlık Bakanlığı

WeCreativez WhatsApp Support
En kısa zamanda size dönüş yapacağım.
Whatsapp Mesaj